ラジュニール【ミネラルのお話】17．必須ミネラル「亜鉛」（２）

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ラジュニール【ミネラルのお話】
17．必須ミネラル「亜鉛」（２）

亜鉛は、男性の「生殖機能」に多大な影響を与えるミネラルです。
男性の「前立腺」や「精液」に高濃度で含まれるほか、
「性ホルモン」にも深く関係しています。
男性の「勃起不全」や「精液欠乏症」を改善する効果があります。
アメリカでは「セックスミネラル」と呼ばれています。

亜鉛は体内で重要な役割を果たしているのですが、
現代人には不足しやすいミネラルです。
亜鉛はもともと吸収率が悪いことに加え、
「鉄」の１０倍以上も流出しやすいので不足しがちな栄養素です。

亜鉛が多く含まれている食品に牡蠣、レバー、ゴマ、ナッツ類があります。
土壌のミネラルは年々減少しており、野菜に含まれる亜鉛は減少傾向であるため、
これらの食品を摂取するように心がけましょう。

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