ラジュニール【ミネラルのお話】25．必須ミネラル「リチウム」

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ラジュニール【ミネラルのお話】
25．必須ミネラル「リチウム」

リチウムは「マグネシウム」「カリウム」「ナトリウム」の代謝に関与して、
自律神経組織の働きを良くしています。
「神経障害」「精神障害」「そううつ病」などの治療薬に使われるミネラルです。
リチウムが不足すると、「精神障害」「めまい」「頭痛」などの症状を起こします。

逆に過剰摂取した場合は、「嘔吐」「下痢」「胃腸障害」などの症状があらわれます。

リチウムは、海藻類やイワシの加工食品に多く含まれています。

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