ラジュニール【水のお話】　８．水の飲みすぎは体に悪くない

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ラジュニール【水のお話】
８．水の飲みすぎは体に悪くない

人間の体には、体内の水分の量をコントロールする働きがあります。
もし一度にたくさんの水を飲んだとしても体内に吸収される水は限られています。
吸収される以外の不必要な水は尿や汗として
自然に体外に「排泄」されるしくみになっています。

水を飲むと「太る」などという人がいますが、これは迷信に過ぎません。
水を飲んだ後すぐに体重計に乗ると体重は確かに一時的に増えますが、
これは元の体重に水の重さが加わっただけです。
余分に摂取した水はやがて排出され、体重は元通りになります。

水を飲んで太るということはありません。
暑い日は水分補給をこまめに行うことが大切です。

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