ラジュニール【水のお話】　16．ミネラルとは

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ラジュニール【水のお話】
16．ミネラルとは

「ミネラル」は私たちの体を構成する「五大栄養素」の1つです。
「ビタミン」や「タンパク質」と組み合わさって、
「体の構成成分」をつくったり「生理的作用」の調整を行ったりしています。
「ミネラル」が欠乏すると健康を害し病気になってしまいます。

人間の体内にはおよそ70種類のミネラルがあると言われており、
このうち「人間の成長」や「生命活動を維持」する上でどうしても欠かせない
必須ミネラルは、16種類に及びます。

しかし人間は自分の体内で「ミネラル」をつくり出すことが出来ません。
飲料水や食べ物から摂取することが必要になってきます。

参考「ミネラルのお話」

Talk of water　- rajeunir.net -

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